Смятате ли, че в последния момент бързате да изпълнявате домашната си задача? Винаги ли започвате домашната си работа, когато трябва да лягате? Коренът на този често срещан проблем може да бъде управлението на времето.
Това лесно упражнение ще ви помогне да идентифицирате задачите или навиците, които отнемат време от обучението ви и ще ви помогне да развиете по-здравословни навици за домашна работа.
Проследяване на вашето време
Първата цел на това упражнение е да ви накара да помислите как сте прекарвайте времето си. Например, колко време мислите, че прекарвате по телефона на седмица? Истината може да ви изненада.
Първо, направете списък на често отнемащи време дейности:
- Говори по телефона
- храня се
- неподготвен
- Слушане на музика
- заклещени
- Гледам телевизия
- Игра на игри / сърфиране в интернет
- Прекарване на време със семейството
- Домашна работа
След това посочете приблизително време за всяко от тях. Запишете колко време смятате, че отделяте за всяка от тези дейности на ден или седмица.
Направете диаграма
Използвайки списъка си с дейности, създайте диаграма с пет колони.
Дръжте тази диаграма под ръка по всяко време в продължение на пет дни и следете всичко времето, което отделяте за всяка дейност. Това понякога ще бъде трудно, тъй като вероятно прекарвате много време бързо преминавайки от една дейност в друга или правите две наведнъж.
Например, можете да гледате телевизия и да ядете по едно и също време. Просто запишете дейността като една или друга. Това е упражнение, а не наказание или научен проект. Не се натискайте!
Оценява
След като проследявате времето си в продължение на седмица или повече, вижте вашата диаграма. Как се сравняват реалните ви времена с вашите прогнози?
Ако сте като повечето хора, може да се шокирате да видите колко време прекарвате да правите непродуктивни неща.
Времето за домашна работа идва ли на последно място? Ако е така, вие сте нормални. Всъщност има много неща, коитоТрябва отнеме повече време от домашното, като семейно време. Но със сигурност има някои проблемни зони които можете също да идентифицирате. Прекарвате четири часа на нощ в гледане на телевизия или в игра на видео игри?
Със сигурност заслужавате свободното си време. Но за да имате здравословен, продуктивен живот, трябва да имате добър баланс между семейното време, домашното и свободното време.
Задайте нови цели
Когато проследявате времето си, може да откриете, че отделяте известно време за неща, които просто не можете да класифицирате. Независимо дали седим в автобуса и гледаме през прозореца, чакаме на опашка за билет, или седим на кухненската маса и гледаме в далечината, всички прекарваме време в правене, добре - нищо.
Погледнете своята диаграма за дейности и определете области, към които бихте могли да се насочите. След това започнете процеса отново с нов списък.
Направете нови прогнози за време за всяка задача или дейност. Поставете цели за себе си, позволявайки повече време за домашна работа и по-малко време за някоя от вашите слабости, като телевизия или игри.
Скоро ще видите, че самото действие на мисля за как прекарвате времето си ще доведе до промяна във вашите навици.
Предложения за успех
- Не работете сами. Някои от нас се нуждаят от подкрепа, за да се придържат към нещо. Малка конкуренция с приятел винаги прави нещата по-интересни. Работете с приятел, сравнявайте бележки, списъци и диаграми. Направи игра!
- Включете родителя си. Включете майка си или татко си и ги накарайте да следят времето те отпадъци. Сега това може да е интересно!
- Преговаряйте a система за възнаграждение. Независимо дали работите с приятел или родител, изработете система за възнаграждение за напредък. Ако работите с приятел, можете да се съгласите да осигурявате обяд или вечеря за спечелилия време победител всяка седмица. Ако работите с родител, бихте могли да преговаряте за удължен час за всяка увеличена минута, посветена на домашните. Може би дори бихте могли да замените долари за минути. Възможностите са безкрайни!
- Организирайте парти за постигане на цел. Дори и да работите самостоятелно, бихте могли да си обещаете партия като награда за постигане на конкретна цел.
- Направете го класен проект. Това би бил страхотен проект за цял клас. Преподавателят или ръководителят на групата може да следи напредъка с диаграма. Когато класът постигне цел като група - време е за парти!