Чудили ли сте се някога колко от тялото си е вода? Най- процент на водата варира в зависимост от вашата възраст и пол. Ето поглед колко вода има вътре във вас.
Количеството на водата в човешкото тяло варира от 45-75%.Средно човешкото тяло на възрастен човек е 50-65% вода, средно около 57-60%. Процентът на водата при кърмачета е много по-висок, обикновено около 75-78% вода, спада до 65% до една година.
Състав на тялото варира в зависимост от пола и нивото на фитнес, тъй като мастната тъкан съдържа по-малко вода от постната тъкан. Средният възрастен мъж е около 60% вода. Средната възрастна жена е с около 55% вода, тъй като жените естествено имат повече мастна тъкан от мъжете.Мъжете и жените с наднормено тегло имат по-малко вода, като процент от техните колеги.
Кой има най-много вода?
- Бебетата и децата имат най-висок процент вода.
- Възрастните мъже съдържат следващото най-високо ниво на вода.
- Възрастните жени съдържат по-нисък процент вода от бебетата или мъжете.
- Затлъстелите мъже и жени имат по-малко вода, като процент от постните възрастни.
Най- процент вода зависи от вашето ниво на хидратация.Хората изпитват жажда, когато вече са загубили около 2-3% от водата на тялото си. Дехидратирането само с 2% влошава работата при умствени задачи и физическа координация.
Въпреки че течната вода е най-разпространената молекула в тялото, допълнителна вода се намира в хидратирани съединения. Около 30-40% от теглото на човешкото тяло е скелетът, но когато е обвързан вода се премахва, или от химическа десикация или топлина, половината от теглото се губи.
1:32
Гледайте сега: Защо водата е толкова важна за функцията на тялото?
Къде точно е водата в човешкото тяло?
Повечето от водата на тялото се намира във вътреклетъчната течност (2/3 от водата на тялото). Другата трета е в извънклетъчната течност (1/3 от водата).
Количеството вода варира, в зависимост от органа. Голяма част от водата е вътре кръвна плазма (20% от общия брой на организма).Според проучване, публикувано през 1945 г. и все още широко цитирано, количеството вода в човешко сърце а мозъкът е 73%, белите дробове са 83%, мускулите и бъбреците са 79%, кожата е 64%, а костите са около 31%.
Каква е функцията на водата в тялото?
Водата служи за множество цели:
- Водата е основният градивен елемент на клетките.
- Действа като изолатор, регулирайки вътрешната телесна температура. Отчасти това е така, защото водата има висока специфична топлина, плюс тялото използва изпотяване и дишане, за да регулира температурата.
- Водата е необходима за метаболизиране на протеини и въглехидрати, използвани като храна. Той е основният компонент на слюнката, използва се за усвояване на въглехидрати и подпомагане при поглъщане на храна.
- Съединението смазва ставите.
- Водата изолира мозъка, гръбначния мозък, органите и плода. Действа като амортисьор.
- Водата се използва за изхвърляне на отпадъци и токсини от тялото чрез урина.
- Водата е основният разтворител в тялото. Разтваря минерали, разтворими витамини и някои хранителни вещества.
- Водата пренася кислород и хранителни вещества до клетките.