Чести симптоми на очен щам

Задачи с интензивно зрение като четене или работа с компютър могат да причинят силен стрес на мускулите в окото, в крайна сметка да доведат до състояние, известно като астенопия или напрежение на очите. Напрежението на очните мускули може да доведе до различни симптоми, което означава напрежение в окото може да бъде изтощително повтарящо се нараняване на стреса. Освен това може дори да не разпознаете някои от тези симптоми като проблеми с очите, тъй като симптомите обикновено са неспецифични. Въпреки това, след като разберете, че тези проблеми могат да сочат симптоми на очно напрежение, вие сте на път да лекувате окото или да предотвратите изцяло напрежението на очите.

Поради преумора и повтарящ се стрес, мускулите в очите ви уморяват. Основният симптом, свързан с ранните етапи на очно напрежение, обикновено включва главата, шията или болки в гърба или виене на свят и замаяност и въпреки че тези ранни симптоми могат да сочат обща болезненост, свързана с работата, най-добре е да дадете почивка на тялото си, ако започнете да чувствате болка в близост или около очи.

Продължителната, интензивна употреба на очите кара цилиарните мускули да се стягат, което често води до спазми или потрепвания около очите. Това е най-ранният признак, пряко показателен за напрежение на очите и може да се засили, като включва тежест на клепачите, замъглено или двойно виждане, уморени или възпалени очи или дори прекалено воднисти, сърбящи или сухи очи.

Ако не се лекува и се изложи на продължителен стрес, болката може да се засили, което води до усещане за парене, дори със затворени очи.

Други неспецифични симптоми включват автомобилна болест, гадене, проблеми с четенето, липса на концентрация и обща умора.

Въпреки че много от горните симптоми не насочват директно към напрежение на очите, ако започнете да изпитвате повече от един от тези симптоми, докато се подлагате на интензивни очи, най-добре е да си направите почивка и да прецените общата си благосъстояние. Първият ви отговор трябва да бъде да прекратите дейността, предизвикваща напрежение, затворете очи и се отпуснете за пет до десет минути.

Ако четете, особено на a компютърен екрани започнете да изпитвате тези симптоми, най-добре е да позволите на очите и цилиарните мускули да се отпуснат, като се фокусирате далеч от материала за четене. Фокусирайте се вместо върху обект значително по-далеч. Това отпуска напрегнатите мускули на окото ви и прекъсва повтарящия се стрес при продължително четене. Правенето на това по време на работа върху задачи с интензивни очи може да намали шанса да се напрягате.

Ако симптомите ви не намаляват в резултат, може да сте прекалено стресирали очите си. В този случай най-доброто решение е да изключите всички светлини в стаята и да позволите на очите ви да се отпуснат напълно в тъмното. Ако изпитвате парене дори със затворени очи, покриването им със студен компрес (нищо прекалено студено, като лед) трябва да облекчи част от нежността.

С времето на неизползване очите ви ще се възстановят сами. Ако симптомите продължават да се проявяват, дори и след продължителна почивка, консултирайте се с вашия лекар, тъй като това може да е показател за по-голям оптичен проблем.

Хроничният напрежение на очите също може да бъде важен фактор при проблеми с ученето и вниманието. Без способността да виждате или четете без значителен дискомфорт, може да се окажете неспособни да запазите информация поради разсейването на болката. Хроничната болка, ако не се лекува, може да накара зрението ви да страда, в крайна сметка да доведе до слепота.

За щастие, диагностицирането на напрежение на очите е доста лесно, тъй като тези симптоми обикновено се появяват само по време на визуално интензивна задача. Когато се подлагате на такава стресираща работа, не забравяйте да сте наясно с умората на очите си. Правете си почивки често и се отказвайте, ако болката в очите продължава повече от 30 минути.