Как да научим как и кога да кажем не

Да се ​​научиш да казваш „не“ на хората е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш за себе си, но въпреки това много хора го намират за изключително трудно. Защо? Защото искат да бъдат харесвани. Ироничното е, че хората ще ви харесат по-добре и ще ви уважават повече, ако кажете „не“, когато е подходящо!

1. Хората ще те уважават. Хората, които кажат „да“ на всичко в опит да бъдат харесвани, бързо се разпознават като бутане. Когато кажеш „не“ на някого, ти го даваш да знае, че имаш граници. Показвате, че уважавате себе си - и че е как печелите уважение от другите.

2. Хората всъщност ще ви видят като по-надеждни. Когато кажете „да“ само когато имате време и истинска способност да вършите страхотна работа, тогава ще придобиете репутация на надеждност. Ако кажете „да“ на всичко, вие сте длъжни да свършите лоша работа на всичко.

3. Когато сте избирателни със задачите си, ще изострите естествените си сили. Ако се концентрирате върху нещата, в които сте добри, ще можете да подобрите своите

4. Животът ви ще бъде по-малко стресиращ. Може да се изкушите да кажете „да“ на хората, за да им угодите. В дългосрочен план само нараняваш себе си и другите, когато правиш това. Ти стрес себе си, като се претоварвате и изпитвате повишен стрес, когато осъзнаете, че сте длъжен да ги изпусне.

Първо нека отбележим очевидното: Направи си домашна работа.

Никога не трябва да казвате „не“ на учител, приятел или член на семейството, който просто ви моли да спазвате своите задължения. е не добре да кажете „не“ на задание за клас, просто защото не се чувствате като по някаква причина. Това не е упражнение за кокетливост.

Добре е да кажете не, когато някой ви помоли да излезете извън истинските си отговорности и извън комфорта си зона, за да поемете опасна задача или такава, която ще ви претовари и ще повлияе на вашата академична работа и вашата репутация.

Например:

• Ако един учител предложи да станете президент на клуб, който той или тя съветва, но графикът ви вече е препълнен.
• Ако популярен спортист ви помоли да помогнете с домашните му задачи и нямате време.
• Ако някой ви помоли да им направите домашното.
• Ако някой ви помоли да им дадете информация, която беше на тест (ако имат по-късен клас със същия учител).

Може да е много трудно да кажеш „не“ на някой, когото наистина уважаваш, но ще откриеш, че всъщност печелиш уважение от тях, когато проявиш достатъчно смелост да кажеш „не“.

Ние казваме „да“ на хората, защото е лесно. Да се ​​научиш да казваш „не“ е като да научиш нещо: отначало изглежда наистина страшно, но е толкова полезно, когато се захванеш!

Номерът да кажеш не е да го правиш здраво, без да звучи грубо. Трябва да избягвате да бъдете пожелателни. Ето няколко реда, които можете да практикувате:

• Ако учител ви помоли да поемете повече отговорност, отколкото ви е необходимо: Благодаря, че мислехте за мен, но ще трябва да кажа „не“. Понастоящем просто съм надсрочен.
• Ако учител ви помоли да направите нещо, с което не се чувствате комфортно: Това звучи така, сякаш би било чудесна възможност за някого, но не е подходящо за мен.
• Ако някой иска да изневерите: За съжаление не споделям домашната си работа. Това би ни затруднило и двамата.
• Ако някой се опита да натисне работа върху вас: Просто нямам време да свърша добра работа в този момент.
• Ако някой се опита да ви претовари със задача: Не мога да го направя, защото утре имам задача.
• Ако някой се опита да разтовари проблем с вас: Разбирам вашата ситуация, но нямам отговор за вас.

Ще има моменти, когато искате да кажете „не“, но не можете. Ако работите върху a групов проект, трябва да се заемете с част от работата, но не искате да доброволно давате всичко. Когато трябва да кажете „да“, можете да го направите при твърди условия.

Условно „да“ може да е необходимо, ако ви познава Трябва Направете нещо, но също така знаете, че нямате цялото време или ресурси. Пример за условно да е: „Да, ще направя плакатите за клуба, но няма да плащам за всички доставки“.

Да кажеш „не“ е всичко, за да спечелиш уважение. Спечелете уважение към себе си, като казвате „не“, когато е необходимо. Печелете уважението на другите, като казвате не по учтив начин.