Разбиране на стила на привързаност на страшното избягване

Лица с a страшен стил на привързване на избягване желайте близки взаимоотношения, но се чувствайте некомфортно, разчитайки на другите и се страхувайте да не бъдете изпуснати. Страховото избягване е един от четирите ключови стила на привързаност, предложен от психолога Джон Боулби, който разработва теория за привързаност.

Ключови заведения: Страхотно прибягване към избягване

Когато изучавате взаимодействията между кърмачета и техните възпитатели, Боулби забелязали, че кърмачетата имат нужда да бъдат в непосредствена близост до своите полагащи грижи и че често се разминават, когато се разделят. Боулби предположи, че този отговор е част от еволюиращото поведение: тъй като малките кърмачета са зависими от родителите за грижи, формирането на тясна привързаност към родителите е еволюционно адаптивно.

Според теория на привързаността, хората развиват очаквания за това как ще се държат другите хора базиран на онези ранни привързаности. Например, ако родителите на детето като цяло са отзивчиви и подкрепят, когато той или тя е в затруднено положение, теорията за привързаност би предсказала, че детето ще стане пълнолетен възрастен. От друга страна, дете, чиито родители са отговорили непоследователно или отрицателно, може да има трудности да се довери на другите при достигане на пълнолетие.

Най-общо казано, има четири различни прототипични стилове на привързване, които могат да обяснят нашите нагласи и вярвания за отношенията:

1. Secure. Хората със защитен стил на привързване се чувстват удобно да се доверяват на другите. Те смятат себе си за достойни за любов и подкрепа и са уверени, че другите ще ги подкрепят, ако се нуждаят от помощ.
2. Тревожен (известен още като зает или тревожно-амбивалентен). Тревожно привързаните хора искат да разчитат на другите, но се притеснявайте, че другите няма да ги подкрепят по начина, по който те искат. Според психолози Ким Вартоломей и Леонард Хоровиц, тревожно привързаните индивиди обикновено имат положителни оценки на други хора, но са склонни да се съмняват в собствената си стойност. Това ги кара да търсят подкрепата на другите, но също така се притесняват дали чувствата им към другите ще бъдат взаимни.
3. Избягване (известно също като изхвърляне-избягване). Избягващите индивиди са склонни да ограничават близостта на отношенията си и да се чувстват неудобно да разчитат на други хора. Според Вартоломей и Хоровиц, избягващо хората обикновено имат положителни възгледи за себе си, но вярват, че на други хора не може да се разчита. Следователно индивидите, които избягват, са склонни да останат независими и често се опитват да избегнат всяка форма на зависимост.
4. Страхотно избягване. Лица с a страх избягване стилът на привързване има характеристики както на тревожни, така и на избягващи индивиди. Вартоломей и Хоровиц пиши че те са склонни да имат отрицателни възгледи както към себе си, така и към другите, чувстват се недостойни за подкрепа и предвиждат, че другите няма да ги подкрепят. В резултат на това те се чувстват неудобно да разчитат на другите, въпреки желанието за близки отношения.

Повечето хора не го правят отговарят на прототипите в стила на закрепване перфектно; вместо това изследователите измерват стила на привързаност като спектър. в въпросници за прикачени файлове, изследователите дават на участниците въпроси, измерващи както тяхната тревожност, така и избягването в отношенията. безпокойство елементи от проучването включвайте изявления от рода на: „Страхувам се, че ще загубя любовта на партньора си“, докато елементите от проучването за избягване включват твърдения от типа: „Не чувствам удобно отваряне към романтични партньори. " При тези мерки за привързаност, страхливите лица, избягващи избягването, оценяват силно както тревожността, така и избягване.

Ако родителите не отговарят на нуждите на детето, детето може да развие страшен стил на привързване на избягване. Психолог Хал Шори пише, че хората със страхови стилове на привързаност към избягване може да са имали родители, които са отговорили на техните нужди по заплашителни начини или които по друг начин не са били в състояние да се грижат и утешават детето. По същия начин, изследовател Антония Бифулко констатира, че страхова привързаност за избягване е свързана с насилие и пренебрегване в детството.

Въпреки това, някои изследвания предполагат, че стихийният стил на пристрастие към избягване може да има и друг произход. Всъщност, в едно проучване проведени от Катрин Карнели и нейните колеги, изследователите откриха, че стилът на привързване е свързани с взаимоотношенията на участниците с техните майки, когато гледаха студентка в колежа участници. Въпреки това, сред група от по-възрастни участници, изследователите не намериха очакваната връзка между ранния опит и привързаността. С други думи, докато преживяванията в ранния живот влияят на стила на привързаност, други фактори също могат да играят роля.

Някои изследвания предполагат, че стихийният стил на пристрастие към избягване е свързан с повишен риск от тревожност и депресия. В проучване провеждани от Барбара Мърфи и Глен Бейтс от Техническия университет в Суинбърн в Австралия, изследователите сравниха стила на привързаност и симптомите на депресия сред 305 участници в изследването. Изследователите установили, че по-малко от 20% от участниците са имали страхлив стил на привързаност, но, сред Участниците, които изследователите категоризираха като депресирани, разпространението на пристрастието към избягване на избягването беше много по-висок. Всъщност почти половината от участниците, категоризирани като депресирани, показваха страховит стил на привързване. друг изследване има потвърждава тези констатации

Психолозите са открили, че хората със защитени стилове на привързаност са склонни да се самоотчитат по-здрави и по-удовлетворяващи отношения отколкото несигурно привързани индивиди. В проучване провеждани от забелязаните изследователи на привързаността Синди Хазан и Филип Шейвър, изследователите задаваха на участниците въпроси относно техните най-важни романтични връзки. Изследователите откриха, че защитените участници съобщават за връзки, които продължават по-дълго от избягващите и тревожните отношения на участниците.

Тъй като страшният стил на привързаност към избягване обхваща елементи както на тревожност, така и на избягване, този конкретен стил на привързаност може да доведе до междуличностни затруднения. Например, Шори пише, че хората със страшен стил на избягване на привързаност искат близки отношения, но могат да се отдръпнат поради притесненията и притесненията си за отношенията.

Според последните проучвания, отрицателните резултати от стила на привързаност, избягваща страх, не са неизбежни. Хората могат да използват терапията, за да променят моделите на поведение на отношенията и да култивират по-сигурен стил на привързване. Според По-голям добър научен център, терапията предоставя възможност за разбиране на стила на привързаност и практикуване на нови начини за мислене на взаимоотношенията.

Допълнителни изследвания установяват, че да бъдеш във връзка с някой, който е надеждно привързан благотворен за тези с по-малко сигурни стилове на прикачване. С други думи, хората с по-малко защитени стилове на привързване могат постепенно да станат по-удобни, ако са в отношения с някой, който има стил на защитена привързаност. Ако двама души, които не са здраво свързани, се окажат в отношения заедно, това е било така предложено че могат да се възползват от терапията на двойката По-здравата динамика на отношенията е възможна чрез разбиране на собствения стил на привързаност, както и стила на привързаност на партньора.

• Вартоломей, Ким. „Избягване на интимността: перспектива на привързаността.“ Списание за социални и лични отношения 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Вартоломей, Ким и Леонард М. Хоровиц. „Стилове на привързаност сред младите възрастни: тест на модел от четири категории.“ Списание за личностна и социална психология 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia, et al. „Стилът на привързаност към възрастни като посредник между пренебрегването / малтретирането и тревожността на възрастните“. Социална психиатрия и психиатрична епидемиология 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Карнели, Катрин Б., Паула Р. Pietromonaco и Кенет Jaffe. „Депресия, работни модели на други и функциониране на взаимоотношенията.“ Списание за личностна и социална психология 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Джоса, Ерика. „Има ли надежда за несигурно прикрепените?“ Наука за отношенията (2014 г., 19 юни). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• „Въпросникът за преживявания в близки отношения, ревизиран от скалата (ECR-R).“ http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Крис. „Теория и изследвания на привързаността за възрастни: кратък преглед.“ Университет на Илинойс в Урбана-Шампан: Катедра по психология (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Хазан, Синди и Филип Шейвър. „Романтичната любов, концептуализирана като процес на привързаност.“ Списание за личностна и социална психология 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Ласлоки, Меган. „Как да спрем несигурността на привързаността от съсипването на любовния ти живот.“ По-голямо списание (2014 г., февр. 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Мърфи, Барбара и Глен У. Бейтс. „Стил на привързаност към възрастни и уязвимост към депресия.“ Личност и индивидуални различия 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Шори, Хал. „Ела тук-махай се; динамиката на страшната привързаност. " Психология днес: Свободата за промяна (2015 г., 26 май). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment