Какво наистина означава "Introvert" и "Extrovert"

Помислете каква може да изглежда идеална вечер за вас. Представяте ли си да излизате на вечеря с голяма група приятели, да присъствате на концерт или да ходите на клуб? Или бихте предпочели да прекарате вечерта в догонване с близък приятел или да се изгубите в добра книга? Психолозите смятат нашите отговори на въпроси като тези на нашите нива интровертност и екстраверсия: личностни черти, които са свързани с нашите предпочитания за това как взаимодействаме с другите. По-долу ще обсъдим какво са интроверсията и екстроверсията и как те влияят на благосъстоянието ни.

Интроверсията и екстроверсията са обект на психологически теории от десетилетия. Днес психолозите, които изучават личността, често виждат интроверсията и екстроверсията като част от това, което е известно като петфакторен моделна личността. Според тази теория личността на хората може да бъде описана въз основа на нивата им от пет черти на личността: обръщане навън (при което интроверсията е обратната), agreeableness

Психолозите, които използват петфакторния модел, виждат чертата на екстроверсията като това, че има множество компоненти. Тези, които са по-екстровертирани, са склонни да бъдат по-социални, по-приказливи, по-уверени, по-склонни да търсят вълнение и се смята, че изпитват повече положителни емоции. Хората, които са по-интровертни, от друга страна, са склонни да бъдат по-спокойни и по-запазени по време на социални взаимодействия. Важното е, че срамежливостта не е същото като интроверсията: интровертите могат да бъдат срамежливи или тревожен в социални ситуации, но това не винаги е така. Освен това това, че сте интроверт, не означава, че някой е антисоциален. Както обяснява Сюзан Кейн, автор на бестселъри и интроверт интервю с Сционален американец: „Ние не сме антисоциални; по различен начин сме социални. Не мога да живея без семейството си и близките си приятели, но също така жадувам за уединение. "

През 2011 г. психолози при Колеж Уелсли предположи, че всъщност може да има няколко различни вида интроверти. Тъй като интроверсията и екстроверсията са широки категории, авторите предполагат, че не всички екстроверти и интроверти са еднакви. Авторите предполагат, че има четири категории интроверсия: социален интровертност, мислене интровертност, разтревожен, неспокоен интроверсия и инхибира / умерен интровертност. В тази теория социалният интроверт е човек, който се радва да прекарва времето си сам или в малки групи. Мислещият интроверт е човек, който е склонен да бъде интроспективен и мислещ. Тревожните интроверти са тези, които са склонни да бъдат срамежливи, чувствителни и самосъзнателни в социални ситуации. Инхибираните / сдържани интроверти са склонни да не търсят вълнение и предпочитат по-спокойни занимания.

Психолози са предположили, че екстроверсията е свързана с положителни емоции; тоест хората, които са по-екстровертирани, са склонни да бъдат по-щастливи от интровертите... но това всъщност е така? Психолозите, изучавали този въпрос, откриват, че често екстровертите изпитват повече положителни емоции от интровертите. Изследователи също са намерили доказателства, че наистина има „щастливи интроверти”: Когато изследователите погледнаха щастливи участници в изследване, те откриха, че около една трета от тези участници също бяха интроверти. С други думи, по-екстровертираните хора могат да изпитват положителни емоции малко по-често средно, но много щастливи хора всъщност са интроверти.

Сценаристката Сюзън Кейн, автор на бестселъра „Тихо: Силата на интровертите“, изтъква, че в американското общество екстроверсията често се разглежда като добро нещо. Например, работните места и класните стаи често насърчават груповата работа - дейност, която по-естествено идва при екстровертите.

В интервю за Scientific American, Каин посочва, че пренебрегваме потенциалните приноси на интровертите, когато правим това. Каин обяснява, че да си интроверт всъщност има някои предимства. Например, тя предполага, че интроверсията може да е свързана с творчеството. Освен това тя предполага, че интровертите могат да направят добри мениджъри на работните места, тъй като могат да дадат своите служители повече свобода да следват проекти независимо и може да бъде по-фокусирана върху целите на организацията, отколкото техния индивид успех. С други думи, въпреки че екстраверсията често се цени в нашето сегашно общество, интровертът има и ползи. Тоест, не е непременно по-добре да бъдете интроверт или екстраверт. Тези два начина за връзка с другите имат своите уникални предимства и разбирането на нашите черти на личността може да ни помогне учат и работят с други по-ефективно.

интроверт и екстроверт са термини, които психолозите използват от десетилетия за обяснение индивидуалност. Съвсем наскоро психолозите смятат тези черти за част от петфакторния модел, широко използван за измерване на личността. Изследователи, които изучават интроверсия и екстроверсия, са установили, че тези категории имат важни последици за нашето благосъстояние и поведение. Важно е, че изследванията предполагат, че всеки начин за връзка с другите има своите предимства; с други думи, не е възможно да се каже, че едното е по-добро от другото.

• McCrae, R. R., & John, O. P. (1992). Въведение в модела с пет фактора и неговите приложения. Списание за личност, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Инвентаризация на личността с десет артикула. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Кук, Гарет (2012, 24 януари). Силата на интровертите: манифест за тих блясък. Научен американец.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M., & Norem, J.K. (2011 г., януари). Четири значения на интроверсията: социална, мислеща, тревожна и инхибирана интроверсия. Представена на годишната среща на Обществото за личностна и социална психология, Сан Антонио, Тексас. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Oishi, S., & Lucas, R. E. (2003). Личност, култура и субективно благополучие: Емоционални и когнитивни оценки на живота. Годишен преглед на психологията, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P., & Argyle, M. (2001). Щастие, интроверсия - екстраверсия и щастливи интроверти. Личност и индивидуални различия, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Каин, S. (2013). Тихо: Силата на интровертите в свят, който не може да спре да говори. Бродуейски книги. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? ID = Dc3T6Y7g7LQC
• Флеминг, Грейс. Как личността влияе върху навиците за учене? ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077