Тълкуване на съня според психологията

Най-добрият подход за тълкуване на съня е въпрос, по който психолозите трудно се съгласяват. Много от тях, като Зигмунд Фройд, се придържат към идеята, че сънищата сочат несъзнателни желания, докато други, като Калвин С. Хол, застъпник за когнитивен подход, в който сънищата отразяват различни части от нашия буден живот.

Ключови заведения: тълкуване на мечти

Dreams са поредица от образи, емоции, мисли и усещания, които се появяват, когато спим. Те са неволни и обикновено се появяват по време на етапа на бързо око (REM) на дрямка. Въпреки че сънищата могат да се появят в други точки от цикъла на съня, те са най-живи и запомнящи се по време на REM. Не всеки

Психолозите предлагат много причини за сънуването. Някои предлагат просто да изчистите безполезните спомени от предишния ден и да въведете важни в дългосрочно съхранение. Например, ако имате мечта президентът Тръмп да плува с манати, може би това е вашият мозък е в процес на премахване на новина за президентската администрация и застрашен видове.

От друга страна, много психолози, особено тези, които участват в терапията, са видели стойността на анализа на съня. По този начин, докато сънищата могат да помогнат да сортираме информацията в мозъка ни, те също могат да ни помогнат да разгледаме информация, която игнорираме, когато сме будни. Така че може би през деня се съсредоточихме върху задачи, които нямаха нищо общо с новините за президентския администрация и застрашени видове, но след това разбрахме как се чувстваме по отношение на информацията по време на мечтите си тази нощ.

Други предполагат, че мечтите са начинът на мозъка да се подготви за евентуални бъдещи предизвикателства. Например сънищата за изпадането на зъбите ни могат да отразяват тревогата ни за това, че тялото ни се раздава. Сънищата също могат да служат за решаване на проблеми, докато продължаваме да се борим с предизвикателствата, като труден работен проект, който решихме през деня, докато спим.

Психолозите харесват Г. Уилям Домхоф твърдеше, че няма психологическа функция за нашите мечти. И все пак Домхоф каза, че сънищата имат значение, тъй като тяхното съдържание е уникално за индивида и следователно анализирането на мечтите на даден човек може да даде „много добър психологически портрет на това индивидуален."

Погледът на Фройд към тълкуването на съня, който той изложи в своята семинарна книга Тълкуването на сънищата, продължава да е популярна и днес. Фройд смяташе, че сънуването е форма на изпълнение на желанието, която отразява несъзнателните желания на мечтателя. Той също така твърди, че манифестираното съдържание на един сън или буквалната история или събития от съня маскира латентното съдържание на съня или символичното или скрито значение на съня. Например, ако някой сънува, че лети, това всъщност може да означава, че индивидът копнее за свобода от ситуация, която вижда като потискаща.

Фройд нарича процеса на превръщане на латентното съдържание в манифестно съдържание “dreamwork"И предложи да включва няколко процеса:

• Кондензацията включва комбиниране на множество идеи или изображения в едно. Например, сънят за авторитетна фигура може да представлява нечии родители и шеф едновременно.
• Преместването включва промяна на нещото, за което наистина сме загрижени, в нещо друго. Например, ако човек обмисля дали да се върне на училище или да приеме нова работа, може да мечтаят за две големи животни, които се бият, което представлява дилемата, която изпитват към тях решение.
• Символизацията включва един обект, стоящ за друг. Например използването на пистолет или меч може да се тълкува като имащо сексуално значение.
• Вторичната ревизия включва реорганизиране на елементите на една мечта в цялостно цяло. Това се случва в края на съня и води до явното съдържание на съня.

Фройд също направи някои предложения за универсални символи, които биха могли да се намерят в сънищата. Според Фройд са само няколко неща символизирано в сънища, включително човешкото тяло, родители, деца, братя и сестри, раждане и смърт. Фройд предполагаше, че индивидът често се символизира от къща, докато родителите се появяват като кралски фигури или други много уважавани личности. Междувременно водата често споменава раждането, а тръгването в пътешествие представлява смърт. Фройд обаче не влага голяма тежест на универсалните символи. Той каза това символиката в сънищата често е лична и следователно тълкуването на съня изисква разбиране на индивидуалните обстоятелства на сънуващия.

Първоначално Юнг е последовател на Фройд. Въпреки че в крайна сметка той скъса с него и разработи конкурентни теории, Подходът на Юнг към тълкуването на мечтите има някои общи неща с Фройд Подобно на Фройд, Юнг вярваше, че сънищата съдържат латентно значение, прикрито от явно съдържание. Въпреки това Юнг вярваше, че сънищата символизират желанието на човек за баланс в личността му, а не желанието му да се изпълни. Юнг придава повече тежест на явното съдържание на съня, отколкото Фройд, тъй като смяташе, че там могат да бъдат намерени важни символи. В допълнение, Юнг смята, че сънищата са израз на колективното несъзнавано и могат да помогнат на човек да предвиди бъдещи проблеми в живота си.

Като пример за подхода си към тълкуването на сънищата, Юнг свърза а мечтата на младежа. В съня бащата на младия мъж прогонваше погрешно. В крайна сметка се удари в стена и разби колата си, защото беше пиян. Младият мъж беше изненадан от съня, тъй като отношенията му с баща му бяха положителни и баща му никога няма да шофира пиян в реалния живот. Юнг тълкува съня така, че младежът чувства, че живее в сянката на баща си. По този начин целта на мечтата е била да събори бащата, докато издига младежа.

Юнг често използва архетипи и универсални митове за интерпретация на сънища. В резултат на това юнгианската терапия се доближава до анализа на съня три етапа. Първо се разглежда личният контекст на мечтателя. Второ се разглежда културният контекст на мечтателя, включително тяхната възраст и среда. И накрая, всяко архетипно съдържание се оценява, за да се открият връзки между съня и човечеството като цяло.

За разлика от Фройд и Юнг, Хол не вярваше, че мечтите включват латентно съдържание. Вместо това той предложи а когнитивна теория които твърдят, че сънищата са просто мисли, които се появяват в ума по време на сън. В резултат сънищата представляват личния ни живот чрез следното когнитивни структури:

• Концепции за себе си или как виждаме себе си. Например, човек може да мечтае, че ще стане мощен бизнесмен, но след това да го загуби всички, предполагайки, че човек вижда себе си като силен, но е загрижен, че не могат да поддържат това якост.
• Концепции на другите или как индивидът разглежда другите важни личности в живота си. Например, ако индивидът гледа на майка си като заяждаща и взискателна, тя ще се появи по този начин в мечтите на индивида.
• Понятия за света или как човек разглежда средата си. Например, ако индивидът намери света за студен и нечувствен, мечтата им може да се осъществи в мрачна, снежна тундра.
• Концепции за импулси, забрани и наказания или как сънуващият разбира своите потиснати желания. Хол предположи, че нашето разбиране за нашите желания, а не самите желания, оказва влияние върху нашето поведение. Така например мечтите за удари в стена или друга пречка в търсенето на удоволствие биха могли да хвърлят светлина върху начина, по който човек се чувства за своите сексуални импулси.
• Концепции за проблеми и конфликти или нечия представа за предизвикателствата, пред които е изправено в живота. Например, ако индивидът гледа на майка си като заяждаща, техният сън може да отразява дилемата им в справянето с това, което възприемат като неразумни искания на майка им.

Хол стига до своите заключения за мечтите чрез подход, който разработва заедно с Робърт Ван Де Замък през 60-те години. Подходът използва количествено анализ на съдържанието за оценка на доклади за сънища. Системата на скалите за анализ на съдържанието предоставя научен начин за оценка на мечтите. Това е в контраст с подходите на Фройд и Юнг за тълкуване на сънищата, на които липсва научна строгост.

Има няколко други подхода към тълкуването на сънищата, които възникват от различни психологически перспективи. Някои от тези подходи вече са отразени в споменатите по-горе изследователи. Подходът на Фройд към тълкуването на сънищата се използва от психодинамичните психолози, докато подходът на Хол се споделя от когнитивните психолози. Други подходи включват:

• Поведенческите психолози се фокусират върху това как поведението на даден човек влияе върху мечтите си и върху поведението, което проявяват в рамките на своите мечти.
• Хуманистичните психолози виждат сънищата като отражение на себе си и как индивидът се справя със своите обстоятелства.

• Чери, Кендра. „Тълкуване на съня: какво означават мечтите.“ Verywell Mind, 26 юли 2019г. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Домхоф, Ж. Уилям. „Сънищата имат психологическо значение и културни употреби, но няма известна адаптивна функция.“ Tтой DreamResearch.net Dream Library. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Хол, Калвин С. "Когнитивна теория на сънищата." Списанието за обща психология, кн. 49, бр. 2, 1953, с. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Хърд, Райън. "Калвин Хол и когнитивната теория на сънуването." Порталът за мечтани изследвания. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Юнг, Карл. Същественият джунг: Избрани съчинения. Princeton University Press, 1983г.
• Клюгер, Джефри. "Какво всъщност означават мечтите ви според науката." път, 12 септември, 2017г. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• Макадамс, Дан. Лицето: Въведение в науката за психологията на личността. 5-то издание, Wiley, 2008.
• МакАндрюс, Франк Т. „Фройдисткият символизъм във вашите мечти.“ Психология днес, 1 януари 2018 г. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• McLeod, Saul. „Кои са най-интересните идеи на Зигмунд Фройд.“ Просто психология, 5 април 2019 г. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Никълс, Хана. „Сънища: Защо мечтаем?“ Медицински новини днес, 28 юни 2018 г. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Смиковски, Йоана. "Психологията на сънищата: какво означават те?" BetterHelp, 28 юни, 2019г. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Стивънс, Антъни. Юнг: Много кратко въведение. Oxford University Press, 1994.