Как да направите своя лаптоп по-ергономичен

Лаптоп компютрите са прекрасни произведения на технологията. Те ви позволяват да вземете огромна изчислителна сила със себе си, където и да отидете. За съжаление, сигурно ергономичен функции са компрометирани в името на преносимостта. Поза, размер и разположение на екрана, разстояние между клавиатурата и насочващи устройства обикновено вземат най-големия ергономичен удар.

Въпреки че лаптопите са предназначени за преносимост, много хора ги използват като свой настолен компютър. Въпреки лошата ергономичност, присъща на повечето лаптопи, могат да се предприемат определени стъпки за създаване на звукова ергономична настройка на лаптоп като десктоп. Независимо дали става въпрос за основния компютър, който използвате, или временна настройка, можете да подобрите ергономията си.

• Разстояние между клавиатурата: Клавиатурите за лаптоп често са компактни с нечетно разположение на някои клавиши и тесно разстояние на други. Крампи на ръцете и повтарящи се стресови наранявания
  instagram viewer
  са по-голям проблем при компактните клавиатури. Предотвратяването на повтарящи се наранявания на китката става още по-важен приоритет при работа на лаптоп.
• Размер на монитора: Екраните на лаптопите често са по-малки от мониторите за настолни компютри. Малките екрани могат да причинят повече напрежение на очите от по-големите. Предотвратяване на напрежението на очите става още по-приоритетен.
• Поставяне на монитор: Отношението на клавиатурата към монитора на лаптоп е фиксирано. Правилната ергономична настройка на монитора има монитора и клавиатурата на различни нива и разположени далеч един от друг. Поставянето в лаптопи причинява лоша стойка с ръце или ръце, държани високо или шията и гърба са свити ниско. И двете позиции могат да причинят някои сериозни проблеми и болка.
• Малки указатели: Лаптопите обикновено имат интегрирано насочващо устройство като тъчпад. Тези устройства са подходящи за задачата, но не са много удобни или лесни за използване за дълги периоди от време. Китката, свързани с повтарящи се стресови наранявания покажете и тук.

• Направете настройката на вашия лаптоп възможно най-близка до ергономичната настройка на компютърната станция.
• Дръжте китките максимално естествено положение на китката които можете да постигнете.
• Завъртете екрана, така че огъването на шията да е сведено до минимум.
• Вкарайте брадичката, за да завъртите главата, вместо да огъвате врата.

Използвайте докинг станция за лаптоп. Тези устройства ви позволяват да включите вашия лаптоп към базова станция, която вече е свързана с монитор, клавиатура и мишка. По принцип имате настройка на работния плот с подвижен компютър, към който просто е прикрепена клавиатура и екран. Сравнете цените на докинг станции за лаптопи.

Ако докинг станцията е извън бюджета ви или е по друг начин непрактичен, направете следващото най-добро нещо. Имайте отделна клавиатура и мишка на бюрото. Това ви позволява да поставите лаптопа в правилната позиция на монитора и да разполагате с удобна клавиатура и мишка на правилните им места.

Ако не можете да вземете отделна клавиатура и мишка, или сте на временно място, все още можете да направите много, за да подобрите ергономичната настройка на вашия лаптоп.

Прокарайте бързо анализ на задачите за да определите кое е основното, което ще правите. Ако чете, след това настройте лаптопа в a правилна ергономична позиция на монитора. Ако пишете, настройте лаптопа в правилна ергономична позиция на клавиатурата. Ако е смесица, тогава настройте лаптопа в правилна ергономична настройка на клавиатурата. Големите мускули на гърба и шията могат да поемат повече стрес, отколкото ръцете и китките, така че огъването на шията за четене на екрана е по-малкото от две ергономични злини.

Ако трябва да поставите лаптопа на работния плот и по този начин да бъдете по-високи от добрата височина на клавиатурата, опитайте да смените самолети. Повдигнете задната част на лаптопа, така че клавиатурата да е наклонена. След това се облегнете обратно на стола си, така че ръцете ви да са в съответствие с клавиатурата.

Лаптопите не правят добри ергономични настолни компютри. Те дори не са толкова ергономично звучащи в скута ви. Но не затова имате такъв. Все пак, с малко старание и няколко аксесоари, можете да накарате лаптопа да работи за вас като десктоп.