Една от опасностите от тютюна е, че той е толкова пристрастяващ. Това предизвиква физическа реакция в тялото ви, когато се опитате да се откажете от него. Следователно отказването често е трудно. Някои хора обаче могат да открият, че с помощта на Аллах и личния ангажимент да се подобрите в името на Аллах и за собственото си здраве е възможно.
Niyyah - Направи намерението си
Първо се препоръчва да направите твърдото намерение от дълбоко сърце да се откажете от този зъл навик. Доверете се на думите на Аллах: "... Когато вземете решение, доверете се на Аллах. Защото Аллах обича онези, които се доверяват на Него. Ако Аллах ви помогне, никой не може да ви победи; ако Той те изостави, кой е - след това - това може да ти помогне? Тогава в Аллах нека вярват да се доверят "(Коран 3:159-160).
Променете навиците си
Второ, трябва да избягвате ситуации, в които сте свикнали да пушите и хора, които правят това около вас. Например, ако имате определени приятели, които се събират да пушат, направете избор да засегнете далеч от тази среда. В a
уязвим етап, твърде лесно е да се рецидивира, като има „само едно“. Не забравяйте, че тютюнът причинява физическо пристрастяване и трябва да останете настрана.Намерете алтернативи
Трето, пийте много вода и се занимавайте с други начинания. Прекарвайте време в джамията. Спортувам. Молете. Прекарвайте време със семейството и приятелите си за непушачи. И помнете думите на Аллах: „И тези, които се стремят силно в нашата причина, ние със сигурност ще ги насочим към нашите пътища, защото наистина Аллах е с онези, които постъпват правилно“ (Коран 29:69).
Ако живеете с пушач
Ако живеете с или сте приятели с пушачи, първо, насърчете ги да се откажат, в името на Аллах, тяхното здраве и религията. Споделете с тях информацията тук и предлагайте поддръжка чрез трудния процес на отказване.
Не забравяйте, че ние ще се изправим всеки Аллах сами обаче, и ние сме отговорни за собствения си избор. Ако откажат да се откажат, вие имате право да защитите собственото си здраве и здравето на семейството си. Не го допускайте в къщата. Не го допускайте в затворени квартири със семейството си.
Ако пушачът е родител или друг възрастен, не трябва да пренебрегваме да се грижим за здравето си "Уважават". Коранът е ясен, че не трябва да се подчиняваме на родителите си в неща, които са забранени от Аллах. Нежно, но твърдо ги посъветвайте за причините за вашия собствен избор.