Докато новогодишната нощ често носи парти, новата година сама често носи големи надежди за промяна и растеж. Ако сте студент в колежа, новата година представя идеалното време за задаване на някои резолюции, които могат да ви помогнат да направите вашата академична година по-положителна, продуктивна и приятна.
Добрите новогодишни резолюции, разбира се, не са само тези, които се занимават с нещата в живота ви, които бихте искали да промените или подобрите; те също са достатъчно реалистични, че е по-вероятно да не се придържате към тях.
Вземете (конкретен брой) часове сън на нощ
Да си конкретен за твоя цели за новата година; например „спечелете поне 6 часа сън на нощ“, вместо „повече сън“. Осъществяването на вашите резолюции възможно най-конкретни ги прави по-осезаеми и по-лесни за постигане. И докато животът в колежа е тежък и често спите лишен, уверете се, че сте заспивайте всяка вечер е от решаващо значение за вашия дългосрочен успех (и здраве!) в училище.
Докато намиране на време за упражнения в колежа
- дори и за 30 минути - може да изглежда невъзможно за много студенти, важно е да се опитате да включите физическата активност в рутината на вашия колеж. В крайна сметка тези малки 30 минути във фитнеса могат да ви дадат повече енергия през целия ден (и седмица). Уверете се обаче, че целта ви е конкретна; вместо „отидете на фитнес“, направете резолюция да „тренирате за 30 минути поне 4 пъти седмично“, „присъединете се към интрамурален спортен екип, "или" тренирайте 4 пъти седмично с партньор на тренировка. "Яжте по-здравословно при всяко хранене
Животът на колежа е известен с нездравословните си хранителни опции: мазна храна за трапезария, лоша доставка, юзда от рамен и пица навсякъде. Поставете си цел да добавите поне нещо здравословно при всяко хранене, като поне една порция плодове или зеленчуци. Или изрежете (или поне надолу) при приема на сода. Или преминете към диета сода. Или намалете приема на кофеин, например, така че да спите по-добре през нощта. Без значение какво добавяте или превключвате, извършването на малки промени всеки път, когато ядете, може да доведе до големи разлики.
Намалете вашето съвместно участие
Много студенти участват във всички видове клубове, занимания и екипи, които редовно се срещат в кампуса. И макар това участие в курса да бъде добро, то също може да бъде пагубно за вашите преподаватели. Ако имате нужда от повече време, са бориш се в часовете сиили просто като цяло се почувствате претоварени, помислете за намаляване на участието си в куркула. Може да се изненадате колко по-добре се чувствате с допълнителен час или два седмично.
Опитайте нещо ново или излезте от своята зона на комфорт най-малко веднъж на месец
Вероятно е да има неща, които се случват във вашия кампус 24/7. И много от тях са по теми или включват дейности, с които изобщо не сте запознати. Предизвикайте се малко да опитате нещо съвсем ново поне веднъж месечно. Посетете лекция по тема, за която не знаете нищо или много малко; отидете на културно събитие, за което никога не сте чували; доброволец за да помогнете с кауза, за която знаете, че трябва да научите повече за, но просто никога не сте разгледали. Може да се изненадате колко много се радвате!
Не използвайте кредитна карта за неща, които искате - използвайте я само за неща, от които се нуждаете
Последното нещо, което искате в колежа, е да бъдете обременени с дълг по кредитна карта и съпътстващото месечно плащане, което трябва да направите. Бъдете много стриктни относно използването на кредитната си карта и я използвайте само когато е абсолютно необходимо за неща, от които се нуждаете. (Например, ти трябва книги за вашите часове. Но не е задължително да се нуждаете - въпреки че може искам- тези скъпи нови маратонки, когато тези, които имате, могат да издържат още няколко месеца.)
Довършете документите си най-малко един ден предварително
Това може да звучи напълно нереалистично и идеалистично, но ако погледнете назад към времето си в училище, кога сте били най-стресирани? Някои от най-стресните части на семестъра идват, когато предстоят големи доклади и проекти. И да планираш да направиш нещо предишната вечер, съвсем буквално, планираш да отложиш. Така че защо не планирате вместо това да завършите малко по-рано, за да можете да спите, да не сте толкова стресирани и най-вероятно да се включите в по-добра задача?
Доброволец най-малко веднъж седмично
Супер лесно е да се хванеш в малкото балонче, което е твоето училище. Стресът заради документи, липсата на сън и неудовлетвореността от всичко - от приятели до финанси, може бързо да погълне както вашия ум, така и дух. Доброволчеството, от друга страна, ви предлага шанс да се върнете, като същевременно ви помага да запазите нещата в перспектива. Добавен бонус: След това ще се почувствате страхотно!
Нещата могат да станат малко прекалено рутинни за вас по време на училище в училище (особено по време на Sophomore Slump). Ти отидете на клас, отидете на няколко срещи, може би си свършете работата в университета и след това... направете всичко отначало. Стремежът към лидерска позиция, като например да сте РА или в изпълнителния съвет на клуб, може да помогне да предизвикате мозъка си по нови и вълнуващи начини.
Прекарвайте време с хора извън приятелите си в колежа
Разбира се, това може да се наложи да се направи по електронен път, но е важно. Прекарвайте време Скайпинг с най-добрия си приятел от гимназията; позволете си да разговаряте онлайн с хора, които не са във вашето училище; обаждайте се от време на време на братя и сестри, за да се регистрирате и да чуете за нещата. Въпреки че животът ви в колежа може да е всепоглъщащ сега, той ще свърши, преди да го знаете... и отношенията, които сте поддържали с хората извън колежа в живота си, ще бъдат важни, след като официално завършите колеж.