Какво е палецът на Gamer?

Вярвате или не, човешкото тяло не е проектирано да играе видео игри ефективно.

Най-популярният стил на контролера е контролер с две ръце, като палците вършат по-голямата част от работата. Но това води до повтарящо се нараняване на стреса неофициално известен като палец на геймъра.

Това състояние засяга палеца и китката. Болка и понякога пукащ звук присъстват от външната страна на палеца при или близо до китката. Също така може да се намали силата на сцепление или обхвата на движение в ръката.

Палецът е добър при издърпване навътре към китката. Най- мускули и механиката на човешката анатомия поддържат тази функция. Това осигурява сцепление. Палецът е наистина добър за затягане на неща, но всъщност не е направен да изпълнява много триизмерни движения. Така че всяко движение, което изисква палеца да направи повече от просто захващане, поставя много повтарящ се стрес върху ставата на палеца и мускулите и сухожилията, прикрепени към него.

Палецът на геймера (известен също като

Може да е възпаление в теносиния, хлъзгава мембрана, която действа като плъзгаща се повърхност, в отвора в китка на ръка че сухожилията се плъзгат през. Често подуването от възпалението или в сухожилието, или в теносиновит, причинява дразнене, което води до възпаление в другата след повтаряща се употреба. Това може да бъде доста болезнено и да намали способността ви да стискате.

И в двата случая това означава, че нещо е раздразнено, възпалено и подуто. С палеца на геймъра има възпаление на сухожилията и / или синовиалните обвивки, които покриват сухожилията, които контролират движението на палеца ви.

Която и да е част от анатомията е раздразнена и възпалена, тя притиска сухожилията и свива способността им да се плъзгат в ножницата. Възпалението води до подуване и болка, които могат да протичат от върха на палеца чак до китката и дори горната част на предмишницата.

Освен болезненост в ставите на палеца, някой, страдащ от палец на геймъра, може да почувства болка при завъртане или огъване на китката или при правене на юмрук. Също така може да бъде болезнено да се опитате да вземете нещо.

Палецът на Gamer официално е известен като синдром на De Quervain. Синдромът на De Quervain може да се лекува у дома ефективно, ако не е станала твърде тежка. Ако сте сериозен геймър, трябва да помислите да опитате да предотвратите синдрома на De Quervain, за да поддържате здравата си ръка и най-високите си резултати.

Ако изравните ръката си с гърба на ръката надолу, палецът ви може да се движи по два начина. Може да се движи нагоре и назад надолу. Това премества палеца ви от равнината на ръката ви и се нарича палмарно отвличане. Палецът ви също може да се движи наляво надясно, оставайки в равнината на ръката ви. Този тип движение се нарича радиална абдукция. Добре е да поддържате сухожилията в китката и палеца ограничени.

Сухожилията на палеца ви се настаняват в синовиалните обвивки през прохода на китката. Синовиалните обвивки са нещо като тръби, които могат да се огъват, но не да се извиват. Резултатът е, че когато китката е огъната или усукана, сухожилията все още могат да се плъзгат напред и назад през прохода на китката, без да се забиват.

Сухожилията, участващи в палеца на геймъра, са тези, прикрепени към мускулите на extensor pollicis brevis и abductor pollicis longus, или мускулите, които движат палеца при радиална абдукция. Мускулите се движат една до друга от задната страна на предмишницата към китката и сухожилията вървят заедно палеца от върха до китката ви през отвор в китката, където след това те се прикрепят към мускули.

Така дразненето от повтарящ се стрес причинява възпалението в сухожилието или синовиалната обвивка, което води до подуване и уголемява част от сухожилието, което затруднява преминаването на сухожилието през отвора в китка на ръка.

Или причинява възпаление в тензиновиума, което води до същото. Често, когато единият е подут, причинява и другия да се раздразне и възпали, като по този начин усложни проблема.

Ако не се лекува, палецът на геймъра може да се влоши, а повтарящото се възпаление и дразнене на синовиалните обвивки на сухожилието да доведе до сгъстяване и израждане. Това може да доведе до трайни повреди, водещи до загуба на сила на сцепление и / или обхват на движение, както и постоянна болка и вероятно до края на играта ви.