Има приблизително 1500 бактерии на квадратен сантиметър от кожата на ръката ви. Един от най-добрите начини за предотвратяване бактерии свързани заболявания и други инфекциозни заболявания е да миете ръцете си със сапун и вода.
Въпреки че повечето хора са чували това послание, проучванията показват, че хората все още не мият ръцете си по правилния начин. Всъщност само измиването не е достатъчно, за да се предотврати разпространението на бактерии и други микроби. След измиване трябва също да изсушите добре ръцете си с чиста кърпа или въздушна сушилня. Научаването на добри навици за хигиена на ръцете е от съществено значение за намаляване на разпространението на микроби.
Микроби, като бактерии и вируси, са микроскопични и не се виждат лесно с просто око. Това, че не можете да ги видите, не означава, че те не са там. Всъщност някои бактериите живеят върху кожата ви а някои дори живеят вътре във вас. Зародишите обикновено се намират на ежедневни предмети като мобилни телефони, колички за пазаруване и четка за зъби. Те могат да се прехвърлят от замърсени предмети в ръцете ви, когато ги докоснете. Някои от най-често срещаните начини, по които микробите се прехвърлят в ръцете ви, са чрез боравене със сурово месо, чрез използване на тоалетната или смяна на памперс, чрез кашляне или кихане и след
контакт с домашни любимци.Патогенни бактерии, вируси, гъбичкии други микроби причиняват заболяване при хората. Тези микроби получават достъп до тялото, тъй като се прехвърлят от човек на човек или от контакт със замърсени повърхности. Попаднали вътре в тялото, микробите избягват тялото имунна система и са способни да произвеждат токсини, които ви разболяват. Най-честите причини за хранителни заболявания и хранителни отравяния са бактерии, вируси и паразити. Реакциите на тези микроби (някои от които са изброени по-долу) могат да варират от лек стомашен дискомфорт и диария до смърт.
Правилното измиване и изсушаване на ръцете е най-ефективният метод за предотвратяване на разпространението на болестта, тъй като тя премахва мръсотията и микробите, които могат да се разпространят в други хора и спомага за запазването на околната среда около вас чиста. Според CDC правилното измиване и изсушаване на ръцете намалява риска от разболяване от диария с 33 процента. Освен това намалява риска от получаване на респираторно заболяване с до 20 процента.
Да имаш чисти ръце е важно, защото хората често използват ръцете си, за да докоснат очите, носа и устата си. Контактът с тези области дава микроби, като грипния вирус, достъп до вътрешността на тялото, където те могат да причинят заболяване, а също така могат да се разпространят кожа и очни инфекции.
Винаги трябва да миете ръцете си, след като докосвате нещо, което може да е замърсено или има голяма вероятност да бъдете замърсени с микроби, като например сурово месо, и след като използвате тоалетната.
Измиването на ръцете е прост процес, който носи големи ползи за здравето. Ключът е да се уверите, че правилно измивате и подсушавате ръцете си, за да премахнете замърсяванията, бактериите и други микроби. Има четири прости стъпки за измиване на ръцете. Това са:
Сушенето на ръцете е стъпка, която не трябва да се игнорира в процеса на почистване. Правилното изсушаване на ръцете ви не включва избърсване на ръцете върху дрехите, за да ги изсушите. Сушенето на ръцете с хартиена кърпа или използването на сушилня за ръце, без да търкате ръцете си заедно, са най-ефективни за поддържане на броя на бактериите нисък. Разтриването на ръцете заедно, докато ги изсушите под сушилня за ръце, компенсира предимствата на измиването на ръцете, като извежда бактериите в кожата на повърхността. Тези бактерии, заедно с всички, които не са били отстранени чрез измиване, могат да бъдат прехвърлени на други повърхности.
Най-добрият вариант за премахване на мръсотия и микроби от ръцете ви е сапунът и водата. Някои обаче дезинфектанти за ръце може да служи като алтернатива, когато сапун и вода не са налични. Средствата за дезинфекция на ръцете не трябва да се използват като заместител на сапун и вода, тъй като те не са толкова ефективни за премахване на мръсотия или храна и масла, които могат да попаднат върху ръцете след хранене. Дезинфектантите за ръце работят, като влизат в пряк контакт с бактерии и други микроби. Алкохолът в дезинфектанта разгражда бактерията клетъчната мембрана и унищожава микробите. Когато използвате средство за дезинфекция на ръцете, бъдете сигурни, че е на алкохолна основа и съдържа най-малко 60% алкохол. Използвайте хартиена кърпа или кърпа, за да премахнете всички замърсявания или храна по ръцете си. Нанесете средства за дезинфекция на ръцете, както е указано в инструкциите. Разтривайте дезинфектанта по ръцете и между пръстите, докато ръцете ви не изсъхнат.