Седенето правилно и удобно на седалката на водача е важна част от безопасността на автомобила. Седалка, която не предлага достатъчно място за краката или облегалката или седалка, която седи на грешна височина, може да причини лоша стойка, дискомфорт и липса на контрол - всичко това увеличава вероятността от злополука път. За правилното сядане трябва да се вземат предвид няколко фактора: наклон на седалката, ъгъл и височина; пространство за краката; и лумбална опора. Всички те могат да бъдат коригирани, за да се гарантира, че шофирате удобно и безопасно.
Регулирането на седалката на водача в колата ви за правилно място за краката е лесно. Краката ви не трябва да бъдат изкъртени нагоре, нито трябва да посягате с тях, за да използвате педалите. Плъзнете седалката до положение, при което бедрото ви е отпуснато и подкрепено и където можете да управлявате педалите само с крак. Трябва да можете да вдигнете крака си, когато работите с педалите, без никакъв дискомфорт.
Когато седите на шофьорското място, коленете ви трябва да са леко огънати. Заключването на коленете може да намали кръвообращението и може да доведе до задушаване или дори да изпаднеш.
Краката и тазът ви трябва да имат достатъчно място за движение и изместване на положението, без това да нарушава шофирането ви. Това ще облекчи точките на налягане и ще поддържа циркулацията на кръвта по време на дълги шофи. Прекалено дълго стоене в тесно положение може да доведе до здравословни проблеми, като дълбока венозна тромбоза.
Наклонете седалката така, че да поддържа равномерно дъното и бедрата ви. Не искате точки на натиск в края на седалката. Ако е възможно, уверете се, че бедрата ви се простират покрай седалката, така че да не докосва гърба на коленете ви.
Докато много хора коригират ъгъла на седалката, преди да шофират, много от тях го правят неправилно. Лесно е да оставите седалката в положение, което е твърде отпуснато или твърде екстремно за най-добро шофиране.
Ако не разполагате с огромен транспортир, обърнете седалката така, че раменете ви да не са в съответствие с бедрата, а да са плътно зад тях.
Повдигнете седалката, така че да имате добър изглед на предното стъкло, но не толкова високо, че краката ви да пречат на волана. След като коригирате височината на седалката, може да се наложи да коригирате стаята на краката си.
Подкрепата на долната част на долната част на гърба може да бъде спасителна грация по време на дълги дискове или по време на дискове с всякаква дължина, ако страдате от болки в гърба. Ако столчето за кола не разполага с интегрирана опора за лумбалната част, можете да си купите каишка за каишка.
Регулирайте лумбалната опора, така че извивката на гръбнака ви да е равномерно поддържана. Уверете се, че не прекалявайте. Искате нежна, равномерна опора, а не такава, която ще избута гръбнака ви в S-образна форма.