MSN изпълни a особеност за разследването на ConsumerLab.com за чистотата на мултивитамините. Лабораторията разгледа 21 марки мултивитамини за продажба в САЩ и Канада и установи, че само 10 от тези марки отговарят на етикетираните твърдения или по друг начин отговарят на стандартите за качество. Това не трябва да означава нищо разтърсващо земята. Можеше и другите марки да са близки до стандартите или да имат малки проблеми. Проблемите с качеството обаче бяха тези, които всъщност могат да навредят на вашето здраве.
Установено е, че мултивитамини Vitamin Shoppe специално за жени са замърсени водя. Сега, нека да разгледаме това в перспектива. няколко калций добавките рискуват от замърсяване с олово, тъй като оловото и калция участват в много от едни и същи химични реакции и трудно се отделят. Това количество следи от олово би могло да се очаква. Въпреки това ConsumerLab.com съобщава, че дневната доза от този мулвитамин съдържа огромни 15,3 микрограма олово (повече от десет пъти по-разрешеното количество без предупреждение в Калифорния). За да влошите нещата, въпреки че сте получили някои бонус преднина за вашите пари, имате само 54% от заявените нива на калций.
Друг витамин представлява различен риск. Hero Nutritionals Yummi Bears, детски мултивитамин, съдържа 216% от обозначеното количество витамин А във форма на ретинол [5,400 международни единици (IU)], което е значително по-високо от горната граница, определена от Института по медицина от 2000 IU за деца на възраст от 1 до 3 и 3000 IU за деца на възраст 4 до 8. Витамин А е един от витамините, където повече не е по-добре. Вместо това твърде много витамин А може да отслаби костите и да причини увреждане на черния дроб.
Това проблеми с контрола на качеството ли са? Да, но щях да се изненадам, ако лабораторията откри, че витамините отговарят на заявените им твърдения. Защо? По две причини. Първо, витамините не са регулирани по същите стандарти като лекарството. Те се считат за „добавки“, а не за „лекарства“. Най-добрата ви защита срещу това е да закупите продукт от национално признат реномиран източник с интерес да защитите доброто си име. Другата причина, за която не очаквам витамините да съдържат точно това, което е посочено на етикета, е проста химия. Витамините по своята същност са реактивни. Количествата, изброени в даден продукт, ще се променят с течение на срока на годност. Вашата основна защита тук е да не приемате витамини след срока на годност.
Трябва ли да приемате мултивитамин? Запитайте се дали потенциалната полза надвишава риска. Ако приемате мултивитамини с основна марка, вероятно получавате приблизително това, което е изброено. Още тогава очаквайте известна промяна в продукта и някаква степен на замърсяване с тежки метали с продукти, които включват минерали. Тези витамини обикновено са безопасни, но не ги приемайте автоматично, като приемате, че ще ви помогнат.