Чести фобии от насекоми и как да ги лекувам

Фобията на насекомите, наричана още ентомофобия, е прекомерен или ирационален страх от насекоми. Този страх произтича от отвращение или отвращение, свързани с външния вид, активността или броя на насекомите. Реакциите на уплашено насекомо могат да варират от лека досада до екстремен терор.

Фобии от насекоми

Много хора, живеещи с форма на ентомофобия, се опитват да избягват събирания на открито или други ситуации, при които влизането в контакт с насекоми е възможно. Това разстройство засяга различни аспекти на живота, включително работа, училище и взаимоотношения. Човек с фобия на насекомо вероятно е наясно, че се държи ирационално, но все още не се чувства в състояние да контролира реакциите си.

Обичайни фобии от насекоми

  • Страх от мравки: Myrmecophobia
  • Страх от бръмбари: Skathariphobia
  • Страх от пчели: Apiphobia
  • Страх от стоножки: Scolopendrphobia
  • Страх от хлебарки: Katsaridaphobia
  • Страх от щурци: Orthopterophobia
  • Страх от мухи: Muscaphobia
  • Страх от молци: Mottephobia
  • Страх от комари: Anopheliphobia
  • Страх от оси: Spheksophobia

Защо хората се страхуват от бъгове?

Скачащ паяк макрос с крака нагоре
Жоао Пауло Бурини / Гети Имидж

Много хора имат отвращение към насекомите по ред валидни причини. За един живеят някои бъгове и хранят се с човешкото тяло. Насекоми, включително комари, бълхи и кърлежи, могат да предават болести на хората. Докато се хранят, те могат да прехвърлят паразитни протозои, бактерии или други патогени които могат да причинят животозастрашаващи заболявания като лаймска болест, треска Q, трескава петна в Скалистите планини, малария и африканска сънна болест. Асоциацията на бъговете с болестта може да предизвика предупреждение на насекомите и желание да ги избегнете.

Появата на насекомите може да е друга причина, поради която хората се страхуват от бъгове. Анатомия на насекомите е изключително различно от познатото - някои бъгове имат много повече придатъци, очи или други части на тялото от хората.

Движението на насекомите също може да бъде много смущаващо за някои. За други насекомите са неприятни, защото пречат на чувството за контрол на човек поради големите си количества и непредсказуемост. Те нахлуват в личното пространство и могат да накарат човек да се почувства несигурен или нечист.

Хората често изпитват естествено презрение към всичко, което се чувства заплашващо за тяхната безопасност или благополучие, а насекомите имат този ефект върху мнозина. Едва когато презрението стане нелогичен страх, състоянието се класифицира като фобия.

Какво причинява фобията на насекомите?

сладка малка самотна червена мравка
Андерсбоман / Гети изображения

Въпреки че не винаги има точна причина за фобията от насекоми, хората могат да развият прекомерен страх от бъгове от конкретен негативен опит. Ако някой е ужилен от пчела или е ухапан от огнена мравка, например, болезнените срещи могат да повлияят на мнението им за всички бъгове.

Страхът от насекоми също може да бъде научен отговор. Децата, които са били свидетели на родител или любим човек, реагират със страх към насекомо, обикновено реагират по подобен начин. Има и доказателства, които предполагат, че тези, които са претърпели мозъчна травма или изпитват депресия, могат да бъдат по-податливи на развитие на фобия, насекоми или по друг начин.

Ефект на фобията върху тялото

Водни кончета в сутрешната роса
DieterMeyrl / Гети изображения

Фобията е тревожно разстройство, което кара човек да реагира ирационално и да избягва нещото, от което се страхува, независимо дали възприеманата опасност е законна. Тревожността причинява нежелан стрес при засегнатите хора.

Стресът е естествено полезна реакция, която ни подготвя да реагираме на ситуации, които изискват фокусирано внимание, като например опасност или възбуда. Когато изпитвате тези неща, нервна система изпраща сигнали за отделяне на адреналин. Това хормон подготвя тялото да се бие или да бяга, отговор, управляван от област на мозъка, наречена амигдалата. Адреналинът се увеличава кръв поток към сърце, бели дробове, и мускули, което от своя страна увеличава наличието на кислород в тези зони, за да се подготви за предстоящи физически активности. Адреналинът също засилва сетивата, за да информира човек за обкръжението си.

Хората с фобии изпитват повишено състояние на опасения, породено от повишен адреналин, когато са изправени пред обекта на своя страх. Интензивният им стрес почти винаги предизвиква безпокойство. Фобиите въздействат както върху физическата, така и в психологическата активност, като предизвикват неоправдана реакция на съответния стимул.

Фобия на тревожност от насекоми

Хората с фобии от насекоми изпитват различна степен на тревожност. Някои имат леки реакции, докато други може да не успеят да напуснат къщата поради страх от среща с насекоми. Дълбокото чувство на мрак или чувството за преодоляване също са симптоми и потенциално могат да се проявят като паническа атака.

Симптомите на тревожност, свързана с насекоми, включват:

  • гадене
  • Сърцебиене
  • Болка в гърдите
  • главоболие
  • виене на свят
  • Обилно изпотяване
  • Затруднено дишане
  • скованост
  • Мускулна слабост
  • Задух

Лечение на фобия от насекоми

калинка
karandaev / Гети Имидж

Фобиите на насекомите обикновено се лекуват с когнитивно-поведенческа терапия и терапия с експозиция. Този двоен подход се занимава с отвращението, страха и безпокойството, свързани с и поведенчески реакции да държи буболечки, докато човек, страдащ от фобия, не стане по-удобен от преживявания, от които се страхува, които в този случай включват насекоми.

Когнитивна поведенческа терапия

За да управляват емоционалния отговор на насекомите, терапевтите учат на самоуспокояващи техники за релаксация и работят за промяна на гледната точка на пациента за обекта на неговия страх - насекомите. Те помагат на човека да идентифицира причините за чувствата си и преквалифицира мислите си, позволявайки им да мислят по-рационално за бъговете.

Те могат да постигнат това чрез изучаване на насекоми, обикновено с илюстрирани книги или списания, а не с тези, съдържащи истински фотографии. Научаването за полезните роли, които насекомите играят в околната среда, може да повлияе положително върху начина, по който насекомите се разглеждат, което от своя страна променя техните емоции и поведение.

Експозиционна терапия

За да управляват поведенческия отговор на насекомите, терапевтите често използват експозиционна терапия. Тази практика включва постепенно автентично излагане на насекомо, започващо с мисли и обикновено завършващо с регулирани срещи с насекоми. В едно проучване на случай, момче с фобия от насекоми е изложено на нарастващи нива на контакт с щурци. Лечението му включваше:

  • Държи буркан с щурци.
  • Докосване на крикет с крак.
  • Стоите в стая с щурци за 60 секунди.
  • Вдигане на крикет с ръкавица.
  • Задържане на крикет с гола ръка 20 секунди.
  • Разрешаване на крикет да пълзи по голата му ръка.

Сигурният и бавно увеличаващ се контакт с уплашено насекомо може да помогне на човек да се изправи срещу страховете си и да отмени научената отбранителна реакция. Важно е да се обърнат тези, защото те са реакции на нервната система, които предпазват тялото от опасност. Когато човек с фобия на насекомите реагира на насекомите по начин, който той или тя пречи да им навреди, поведението се засилва в мозъка.

Десенсибилизацията е методът, чрез който човек малко по малко се сблъсква с обекта на своя страх и то им показва, че реалните последици от срещата с бъгове обикновено не са толкова опасни или вредни, колкото те повярва. С течение на времето мозъкът ще започне да засилва този по-здравословен поведенчески отговор на бъгове. Човек, чиято чувствителност към насекомите е значително намалена, обикновено идва да свързва по-положителни реакции с взаимодействието с насекомите.

При правилно лечение хората с фобии от насекоми могат да намалят страховете си или дори да ги преодолеят изцяло.

Източници

  • Cisler, Josh M., Bunmi O. Олатунджи и Джефри М. Лор. "Отвращение, страх и тревожни разстройства: критичен преглед." Преглед на клиничната психология 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. 25 ноем. 2017.
  • Джоунс, K M и P C Friman. „Проучване на случай на оценка на поведението и лечение на фобия от насекоми.“ Списание за приложен анализ на поведението 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. 25 ноем. 2017
  • Pachana, Nancy A, Rana M Woodward и Gerard JA Byrne. „Лечение на специфична фобия при възрастни възрастни.“ Клинични интервенции при стареене 2.3 (2007): 469–476. Печат.