Не всички завършват колеж; това е огромна сделка, защото това е невероятно трудно пътуване. Скъпа е, отнема много време и изисква много отдаденост. И никога не изглежда да има почивка от това, което другите хора очакват от вас. Всъщност понякога е по-лесно да се почувствате удушени от отговорностите си, отколкото да се чувствате контролирани.
За щастие, да си в колеж означава, че имаш желание и способност да измислиш как да накараш нещата да работят - дори и да не се чувстваш така, както можеш. Поемете дълбоко въздух, започнете просто и създайте план.
Вземете половин час
Първо блокирайте 30 минути от графика си. Може да е точно сега, или може да бъде след няколко часа. Колкото по-дълго чакате, разбира се, толкова по-дълго ще се чувствате стресирани и претоварени. Колкото по-рано можете да си направите 30-минутна среща със себе си, толкова по-добре.
След като се запазите за 30 минути, задайте таймер (опитайте да използвате алармата на вашия смартфон) и използвайте времето си по следния начин.
Създайте план
Пет минути: Вземете химикалка или използвайте компютъра, таблета или смартфона си и направете списъци с това, което трябва да направите. И въпреки че това може да звучи лесно, има една уловка: Вместо да правите дълъг, действащ списък, разделете го по секции. Например, запитайте се:
- Какво трябва да направя за моя клас Chem 420?
- Какво трябва да направя като заместник-председател на клуба?
- Какво трябва да направя за финансовата си документация?
Създайте мини-списъци и ги организирайте по теми.
Пет минути: Мислено се разходете по графика си през останалата част от седмицата (или най-малкото - през следващите пет дни). Запитайте се: „Къде трябва да бъда абсолютно (като клас) и къде искам да бъда (като среща в клуба)? "Използвайте каквото и да е система за управление на времето трябва да отбележите какво трябва да направите спрямо това, което искате да направите.
Десет минути: Разбийте календара си, като използвате вашите микро списъци. Запитайте се:
- Какво трябва да се направи днес?
- Какво трябва да се направи утре?
- Какво може да чака до утре?
- Какво може да чака до следващата седмица?
Бъдете честни със себе си. Има само толкова много часове на ден и има само толкова много, които разумно можете да очаквате да направите. Определете какво може да чака и какво не може. Присвоявайте предмети от вашите списъци на различни дни по начин, който задава разумни очаквания за това колко можете да свършите за определен период от време.
Пет минути: Прекарайте няколко минути, за да разберете как ще прекарате остатъка от деня (или нощта). Отделете възможно най-много време в графика си, като гарантирате, че отчитате неща като почивки и хранене. Конкретно определете как ще прекарате следващите пет до 10 часа.
Пет минути: Прекарайте последните си пет минути, като се подготвите за работа и пространство. Разберете:
- Трябва ли да отидете на бърза разходка?
- Почистете работно пространство в стаята си?
- Отправете се към библиотеката?
- Вземете малко вода и кафе?
Накарайте се да се движите и подгответе средата си, за да можете да изпълнявате задачите си.
Вземете нов старт
След като изтекат 30 минути, вие ще съставяте списъци със задачи, организирате графика си, планирате остатъка от деня си (или нощта) и се подготвяте да започнете. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху необходимите задачи през следващите няколко дни; вместо винаги да се притеснявате за учене за предстоящ изпит, можете да си кажете: „Уча се за моя изпит в четвъртък вечер. В момента трябва да завърша този документ до полунощ. "
Следователно, вместо да се чувствате претоварени, можете да се почувствате натоварени и да знаете, че планът ви ще ви позволи най-накрая да свършите нещата.