Как да бъдем успешни в колежа

Почти всеки студент на колежа засича сесии на набивки. Интензивните сесии за изследване с висок стрес могат да имат пагубно въздействие както върху вашия GPA, така и върху вашето здраве. И макар да няма гарантирана пътна карта за успех в колежа, промяната на учебните навици и адаптирането на подхода ви към часовете може да доведе до голяма промяна. Следващите съвети са чудесно място за начало.

Носете един бележник със себе си в клас и го използвайте за надраскване и писане на всичко, което можете. Не е необходимо да изглеждате спретнато - дори не е необходимо да бъде четливо. След клас (в рамките на час или повече), прехвърлете бележките си във втората си тетрадка. Отделете време с тези бележки: маркирайте ключови точки, маркирайте тематичните области, които професорът ви подчерта, потърсете определения и запишете въпроси за следващата лекция.

Методът с две тетрадки ще ви помогне да запазите информация, която в противен случай може да забравите в рамките на дни. Прегледът на целия нов материал веднага след лекцията ще го запази свеж в ума ви. Освен това, записването на неща, вместо да ги пишете, води до по-добро задържане, според

Свържете се с някой от вашия клас през първата седмица на семестъра и насрочете редовно обучение. По време на учебните сесии прегледайте сложните парчета информация и ги обяснете помежду си. Мислете за процеса като разказване на истории - превърнете домашните си в истории и разкажете тези истории един на друг. В допълнение към това да си направите нов приятел, вие и вашият ученик ще го направите да се отчитат един друг през целия семестър.

Значението на хидратацията, храненето и особено сънят не може да се надценява. Способността ви да запомните може да отпадне колкото 40 процента ако не сте имали достатъчно сън. Стремете се да заспивате адекватно колкото се може повече нощи и се старайте да спазвате същата схема на съня всяка вечер, дори и през почивните дни.

Говорейки за график за сън, важно е да се отбележи, че няма един график за проучване, който отговаря на всички. Има изобилие от изследвания посочваща ползи както за учене през нощта, така и за учене в ранни утрини, така че не трябва да се чувствате притиснати, за да поддържате неудобен график. Стига да спите достатъчно и да спазвате ангажиментите си, графикът зависи от вас. Ако работите до късно през нощта, не забравяйте да си осигурите място и време за сън всяка сутрин (не се регистрирайте за 8 часа AM, ако можете да помогнете). Не всеки е сутрешен човек и това е напълно добре.

Най- Помодоро техника е метод за фокусиране, който разчита на кратки изблици на интензивна работа и изобилие от почивки. За да опитате техниката, задайте таймер за 25 минути и работете върху една-единствена задача. Когато таймерът звъни, направете петминутна почивка, след това задайте още 25 минути таймер и се върнете на работа. След четири 25-минутни интервала, направете по-дълга почивка. Може да откриете, че методът на Помодоро ви помага да направите повече работа за по-кратък период от време, без да се чувствате изгорени. Плюс това са кратките почивки за проучвания известно, че подобряват концентрацията.

Измисли вашия стил на обучение, след това адаптирайте вашата техники за изучаване да отговарят на този стил. Не забравяйте да експериментирате с няколко стратегии, за да намерите това, което работи най-добре за вас. Ако никой от трите основни стила на учене не се чувства добре, може да се възползвате от стратегия за обучение, която комбинира два различни стила.

И не само когато се борите. Отворете линии за комуникация с вашите преподаватели в началото на семестъра, така че когато възникнат въпроси, вашият професор ще знае, че имате голям интерес към класа и материала. Развиването на силни връзки с преподаватели също ще ви помогне, ако обмисляте кандидатстване за стипендии или имате нужда препоръчителни писма за аспирантура.

Или по-конкретно, интегрирайте музиката в учебните сесии. Музиката засилва мозъчната дейност, а музиката за видеоигри е специално разработена, за да стимулира мозъчната дейност и да ви държи съсредоточени. Безсмислените, призрачни песни ще ви държат мотивирани, без да ви разсейват.

Разпределете обучението си е от полза за дългосрочно задържане от материала. Ако преглеждате бележките си всеки ден в продължение на 15 минути, ще можете да запазите това, което научавате в часовете си в дългосрочен план. Опитайте да не пропускате дни за преглед или рискувате да загубите запазеното си (особено ако това е нов материал).

Има масивна група от изследвания която свързва упражненията с добри оценки и подобрени познания и познавателни умения- особено ако тренирате първо и изучавате второ. Ако сте заседнали в обучителен коловоз и нямате време да посетите салона, отидете на бърза разходка. Свежият въздух и промяната в околната среда ще ви помогнат да създадете връзки и да решите проблеми.

Ако се мъчите да се съсредоточите във вашия проучете пространство, опитайте да изучавате на различни места. За някои обучаеми промяна в местоположението изгражда по-силни връзки към материала, който не зависи от мястото, където първоначално са били научени; в резултат на това информацията по-лесно се припомня по-късно.

Ако имате проблеми с управлението на времето си за обучение, може да мислите, че получаването на работа само ще затрудни проблема. Изследванията обаче показват, че студентите, които работят работни места на непълно работно време докато в училище са склонни да получават по-добри оценки защото опитът подобрява уменията за управление на времето.