Както можете да си представите, изпотяването на човека е главно вода, но замисляли ли сте се само какво още има в потта? Ето поглед върху процеса на изпотяване, химическия състав на изпотяване и факторите, които влияят върху него.
Защо хората се потят?
Основната причина хората да се увличат е, че изпарението на вода може да охлажда телата ни. Това е причината, поради която има смисъл, че основният компонент на изпотяване е водата. Изпотяването обаче също играе роля за отделянето на токсини и отпадни продукти. Потта е химически подобна на плазма, но определени компоненти селективно се задържат или отделят.
Общ състав на изпотяване
Изпотяването се състои от вода, минерали, лактат и урея. Средно минералният състав е:
- натрий (0,9 грама / литър)
- калий (0,2 g / l)
- калций (0,015 g / l)
- магнезий (0,0013 g / l)
Следните метали, които тялото отделя в потта, включват:
- Цинк (0,4 милиграма / литър)
- Мед (0,3–0,8 mg / l)
- Желязо (1 mg / l)
- Хром (0,1 mg / l)
- Никел (0,05 mg / l)
- Олово (0,05 mg / l)
Вариации в изпотяването Химически състав
Химическият състав на изпотяване варира между отделните индивиди. Зависи и от това, какво хората са яли и пили, причината, поради която се потят (например упражнения или треска), колко дълго се изпотяват, както и няколко други фактори.
Източници
- Монтейн, С. J., et al. “Потни реакции на минерални елементи по време на 7 часа упражнения-топлинен стрес.” международен, Национална медицинска библиотека на САЩ. Международно списание за спортно хранене и метаболизъм на упражненията. 17 декември 2007 г.